Balanceren achter je werkplek.

Stabiliteit is de eigenschap of situatie waarin iets stevig en/of sterk is. In het geval van lichaamsstabiliteit is het de combinatie van balans, kracht en coördinatie. Met stabiliteit training is het mogelijk om je spieren goed te trainen. 

Een balanstrainer is een hulpmiddel om je balans mee te verbeteren. De balansoefeningen, uitgevoerd op of met een balanstrainer, hebben als doel meerdere spieren tegelijk te trainen. Voorbeelden van balanstrainers zijn een balkussen en een balance board. 

Balance board Rocket Board en overige balansborden

Het balance board, ook wel balansbord, is een goedkoop en eenvoudig hulpmiddel om je werk achter je bureau sportiever en dus gezonder te maken. Het stabiliteitscomponent onder het bord maakt dat je je benen traint en zorgt voor beweging tijdens de werkdag. 

Werken met een balance board kan ervoor zorgen dat je beenspieren sterker en stabieler worden, doordat je je vasthoudt aan het sta bureau kun je aan het werken op een balansbord wennen.

• Er zijn diverse balance boards verkrijgbaar bij Worktrainer. De één biedt meer beweging dan ander, probeer uit wat je prettiger vindt.

Hoe gebruik je de Rocket Board achter je sta bureau

Leg de Rocket Board op de grond onder je bureau. Stap rustig op de zijkant van de board, stap daarna met je andere voet op de andere zijkant. Beweeg rustig heen en weer en wissel dit ook af door stil te staan.

Op het Rocket Board balansbord ben je continu in beweging, hierdoor creëer je een actievere werkhouding. Je bevordert hiermee een natuurlijke houding. Zo voorkom je fysieke klachten en dagelijks gebruik is goed voor je gewrichten.